Mengungkap Kesehatan Lewat Noda Pada Wajah

Bukan rahasia lagi bahwa kulit anda adalah refleksi dari kesehatan batin. Orang yang tidur lebih banyak, minum lebih banyak air dan makan makanan yang kurang berminyak cenderung memiliki kulit yang lebih jelas. Bagi yang suka mengkonsumsi alkohol dan kafein, menjalani kehidupan stres dan tidak suka untuk berolahraga lebih rentan untuk break-out. Bagi kebanyakan dari kita, noda ini mungkin tampak acak muncul di pipi, dagu, dahi atau hidung tanpa alasan yang jelas. Tetapi untuk dokter kulit yang terlatih, setiap zona menandai representasi yang jelas tentang masalah kesehatan tertentu. Memang, profesional kulit dapat menggunakan wajah Anda sebagai peta untuk mendeteksi sejumlah isu dari dehidrasi, stres, masalah pernapasan, fluktuasi hormonal, dan lain sebagainya. Di sini, kita akan memecah setiap zona, mengungkapkan dan bagaimana cara mengatasinya.

DAHI

Kandung Kemih & Usus (sistem pencernaan, stres)

Noda atau jerawat di dahi bisa menjadi hasil dari keringat dari rambut berminyak atau lupa untuk menyeka make-up. Namun, jika mereka tetap ada dan tidak pergi berarti kulit anda dapat bereaksi terhadap makanan. Dahi cenderung bereaksi ketika sistem pencernaan berjuang untuk memecah makanan. Ini bisa jadi karena pola makan yang buruk, virus, atau makan terlalu cepat. Daerah ini juga merupakan peringatan dehidrasi dan masalah kandung kemih. Stres dan kurang tidur juga dapat memperburuk keadaan tubuh anda, mempengaruhi pencernaan dan membuat dehidrasi yang pada akhirnya memunculkan efek pada dahi.

Cara untuk mengatasinya:

  • Mengkonsumsi makanan yang kaya akan enzim seperti,: pepaya, nenas, alpukat, minyak zaitun dan mangga
  • Meningkatkan asupan air. Minum delapan gelas air sehari, termasuk satu gelas ketika anda bangun tidur
  • Mengatur pola tidur yang sehat, cobalah untuk tidur minimal tujuh jam semalam

T-ZONE

Hati & Perut (dehidrasi, terlalu banyak alkohol, makanan berminyak)

Tidur terlalu larut akan berdampak buruk pada kulit antara kedua alis anda. Daerah T-zone bereaksi secara sensitif terhadap penumpukan racun dari alkohol, makanan berminyak dan kurangnya hidrasi. Alkohol dapat mempengaruhi asam dalam perut anda dan menuntun racun ke bagian lain dari tubuh. Makanan cepat saji juga menciptakan bintik-bintik pada T-zona anda untuk beberapa alasan. Pertama, lemak dan minyak yang digunakan untuk memasak dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam perut anda. Kedua, gula dapat mempengaruhi hormon dan resistensi insulin.

Cara untuk mengatasinya:

  • Kurangi minum alkohol
  • Menghindari makanan berlemak dan manis

HIDUNG

Jantung (tekanan darah, sirkulasi yang buruk, asupan garam)

Hidung cenderung bereaksi terhadap stres emosional dan sirkulasi yang buruk.
Komedo dan jerawat di hidung cenderung berasal dari tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, terlalu sering stres, dan mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dan lemak yang buruk. Kecemasan, kesedihan, depresi dan kemarahan juga memicu tekanan.

Cara untuk mengatasinya:

  • Fokus pada rezim latihan anda. Hal ini penting untuk mendapatkan setidaknya 30 menit latihan moderat kuat untuk tiga hari dalam seminggu, menurut asosiasi kesehatan Amerika. Latihan lebih akan membantu sirkulasi
  • Memakan lebih ‘lemak baik’ dan sedikit ‘lemak buruk’. Hindari daging olahan, pilih alpukat dan selai kacang
  • Hindari makanan pedas untuk menurunkan tingkat peradangan
  • Makan makanan kaya serat untuk mempertahankan kadar kolesterol sehat

DAERAH BIBIR

Hormon & Usus (ketidakseimbangan hormon, ovulasi, siklus menstruasi)

Wilayah ini rentan pecah pada saat-saat yang berbeda dalam siklus menstruasi anda, tergantung pada keseimbangan hormon. Untuk beberapa wanita, ini bisa menjadi selama periode, bagi orang lain ini bisa di sekitar hari 14 ketika mereka sedang berovulasi. Jerawat pada daerah bibir juga dapat menjadi tanda kurangnya serat.

Cara untuk mengatasinya:

  • Jika kasus anda ekstrim, cobalah untuk pergi ke dokter dan konsultasikan prospek mencoba pil kontrasepsi untuk mengubah keseimbangan hormon anda
  • Makan lebih banyak serat
  • Pijat perut
  • Yoga untuk merangsang sirkulasi lembut selama siklus menstruasi

DAGU

Organ-organ reproduksi perut, ginjal, (hormon, dehidrasi, makanan berminyak)

Dagu adalah zona utama untuk break-out hormon. Hal ini dapat bertahan selama masa remaja, selama periode Anda atau bahkan selama perubahan fisiologis dalam 20-an dan 30-an. Tapi itu tidak semua, dehidrasi dan makanan berminyak juga akan mendorong break-out di sini.

Cara untuk mengatasinya:

  • Mengkonsumsi makanan yang kaya akan enzim seperti,: pepaya, nenas, alpukat, minyak zaitun dan mangga
  • Meningkatkan asupan air. Minum delapan gelas air sehari, termasuk satu gelas ketika anda bangun tidur
  • Jika kasus anda ekstrim, cobalah untuk pergi ke dokter dan konsultasikan prospek mencoba pil kontrasepsi untuk mengubah keseimbangan hormon anda

TELINGA & CANDI & DI BAWAH MATA

Ginjal (dehidrasi, stres, produksi minyak berlebih)

Jika Anda mendapatkan iritasi di daerah ini, bisa jadi karena kurangnya tidur dan stres. Namun, hal ini juga sangat terkait dengan masalah ginjal anda dan tingkat hidrasi anda.

Cara untuk mengatasinya:

  • Meningkatkan asupan air. Minum delapan gelas air sehari, termasuk satu gelas ketika anda bangun tidur
  • Mengatur pola tidur yang sehat, cobalah untuk tidur minimal tujuh jam semalam

PIPI

Paru-paru & Sistem pernapasan (Alergi, Rokok, polusi, kotoran dari bantal atau telepon)

Pipi atas yang terhubung ke sinus. Pipi rendah terhubung ke mulut. Pipi kiri memiliki hubungan yang lebih kuat dengan hati, sementara kanan memiliki hubungan yang kuat dengan paru-paru. Kulit yang buruk di daerah ini dapat diperburuk oleh Alergi, asma, polusi udara, asap rokok dan kurangnya olahraga. Penyakit gusi dan terlalu banyak konsumsi gula juga dapat menjadi masalah, karena pipi juga terhubung ke mulut.

Cara untuk mengatasinya:

  • Bermeditasi
  • Mencoba yoga
  • Menurunkan asupan susu dan gula
  • Makan lebih banyak buah-buahan hydrating seperti melon, mentimun, stroberi, jeruk dan tomat
  • Menggunakan pembersih yang bekerja untuk menghilangkan bakteri
  • Latihan aerobik lembut

RAHANG

Perut (kotoran, makanan berminyak)

Rahang adalah pusat jerawat yang berasal dari makanan berminyak

Cara untuk mengatasinya:

  • Makan lebih banyak ‘lemak baik’ dan sedikit ‘lemak buruk’. Hindari daging olahan, pilih alpukat dan selai kacang
  • Mengurangi asupan susu dan gula dan mengkonsumsi lebih sedikit makanan olahan
  • Makan lebih banyak buah-buahan hydrating seperti melon, mentimun, stroberi, jeruk dan tomat

LEHER

Tiroid (penyakit)

Orang yang memiliki tiroid kurang aktif memiliki tingkat progesteron yang lebih rendah karena ada sedikit hormon tiroid untuk mengkonversi kolesterol menjadi progesteron. Hal ini menyebabkan jerawat, karena progesteron adalah kunci dalam memerangi jerawat.

Cara untuk mengatasinya:

  • Mengkonsumsi lebih banyak vitamin A
  • Cobalah untuk pergi ke dokter dan konsultasikan tentang prospek mencoba pil kontrasepsi untuk meningkatkan tingkat progesteron

Sangatlah penting untuk mengetahui kondisi kesehatan anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan bermanfaat.