Inilah Manfaat Dari Ekstrak Daun Zaitun Bagi Kesehatan

Menurut berbagai penelitian, daun Zaitun banyak mengandung manfaat untuk kesehatan. Khasiat daun Zaitun sesungguhnya sudah terkenal sejak zaman dulu. Di kalangan masyarakat tradisional Maroko, daun Zaitun banyak digunakan untuk menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh.

Dan kini, seiring dengan banyaknya penelitian, khasiat daun Zaitun pun makin diketahui banyak orang. Seperti halnya tanaman lainnya yang memiliki manfaat untuk kesehatan, daun Zaitun juga mengandung senyawa bermanfaat yang disebut oleuropein.

Ekstrak Minyak Zaitun

Ekstrak daun zaitun merupakan sumber alami kesehatan dengan sifat terapeutik yaitu:

  • Gastroprotektif (melindungi sistem pencernaan)
  • Neuroprotektif (melindungi sistem saraf pusat)
  • Antimikroba (menghambat pertumbuhan mikroorganisme)
  • Antikanker (mengurangi risiko kanker)
  • Antiinflamasi (mengurangi risiko radang)
  • Antinociceptive (mengurangi rangsangan nyeri)
  • Antioksidan (mencegah oksidasi atau kerusakan sel)

Sifat ini berarti bahwa ekstrak daun zaitun dapat membantu menurunkan berat badan, kesehatan jantung dan herpes.

Pedoman Dosis Ekstrak Daun Zaitun

Dosis tambahan harian adalah 500 sampai 1.000 miligram. Anda bisa membagi jumlahnya menjadi beberapa dosis per hari. Mulailah dengan dosis yang lebih kecil saat pertama kali Anda mengambil ekstrak dan meningkatkan dosis secara bertahap sesuai keinginan tubuh Anda. Mengambil ekstrak daun zaitun dapat membantu hal berikut:

  • Mengurangi risiko kardiovaskular, seperti aterosklerosis
  • Menurunkan tekanan darah
  • Membantu mengobati diabetes tipe 2
  • Mendukung penurunan berat badan
  • Menghilangkan radikal bebas
  • Meningkatkan imunitas
  • Melawan herpes
  • Mengurangi peradangan
  • Mencegah kanker

Manfaat Ekstrak Daun Zaitun bagi Tubuh

Ekstrak daun zaitun berasal dari daun tanaman zaitun. Ini mengandung bahan aktif yang disebut oleuropein. Nutrisi ini dianggap berkontribusi terhadap sifat anti-inflamasi dan antioksidan ekstrak daun zaitun.

Anda mungkin pernah mendengar bagaimana diet Mediterania dikaitkan dengan penurunan penyakit kronis, terutama penyakit kardiovaskular. Hal ini dianggap karena fokus pada minyak zaitun, daun dan buah dalam makanan. Ini telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad di negara-negara seperti Yunani, Maroko dan Tunisia. Inilah yang dikatakan penelitian tentang manfaat terbesar dari ekstrak daun zaitun.

1. Mengobati herpes

Untuk mengobati herpes dengan ekstrak daun zaitun, teteskan 1 sampai 2 tetes ekstrak daun zaitun pada kapas dan letakkan di atas luka. Satu studi menemukan bahwa antiviral ekstrak daun zaitun dan faktor antimikroba mengurangi kemampuan virus herpes untuk menyerang sel sekitarnya.

2. Melindungi otak terhadap penyakit Alzheimer dan Parkinson

Oleuropein juga terbukti memiliki perlindungan terhadap penyakit Alzheimer. Efek antioksidan dari ekstrak daun zaitun juga dapat membantu mencegah kerusakan atau hilangnya neuron dopamin yang juga terkait dengan penyakit Parkinson.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Periset percaya ekstrak daun zaitun dapat memiliki efek positif pada aterosklerosis atau penyempitan arteri, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung tertinggi. Kadar LDL tinggi atau kolesterol “buruk” dan kolesterol total adalah faktor risiko untuk mengembangkan penyakit ini. Satu penelitian hewan dari tahun 2015 menilai efek ekstrak daun zaitun pada kadar kolesterol. Tikus yang mengonsumsi ekstrak selama delapan minggu secara signifikan menurunkan kadar kolesterol.

4. Menurunkan tekanan darah

Ekstrak daun zaitun dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa ekstrak daun zaitun berhasil menurunkan tekanan darah. Tekanan darah rendah bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

5. Mengobati diabetes tipe 2

Tinjauan ekstrak daun zaitun dan diabetes tipe 2 menemukan bahwa ekstrak minyak daun zaitun dapat membantu memperbaiki sekresi insulin dalam sel. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun dapat:

  • Mengurangi hiperglikemia
  • Mengurangi hiperinsulinemia (terlalu banyak insulin dalam darah)
  • Mengurangi glukosa darah, malondialdehid plasma dan tanda stres oksidatif lainnya (ketidakseimbangan
    radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh)
  • Mengurangi kolesterol
  • Mengurangi serum glukosa
  • Meningkatkan serum insulin

Namun, dibutuhkan penelitian yang lebih banyak untuk menguji ekstrak daun zaitun pada manusia. Satu studi menemukan bahwa orang yang menggunakan tablet ekstrak daun zaitun dapat menurunkan kadar gula darah rata-rata dan kadar insulin plasma puasa. Namun, tingkat insulin setelah makan tidak terpengaruh secara signifikan.

6. Mendukung penurunan berat badan

Seiring dengan manfaat kesehatan jantung dan perlindungan diabetes tipe 2, masuk akal bahwa ekstrak daun zaitun juga dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian pada hewan dari tahun 2014 meneliti efek ekstrak daun zaitun dalam mencegah obesitas akibat diet tinggi lemak. Diperkirakan ekstrak daun zaitun mencegah obesitas dengan mengatur ekspresi gen yang mempengaruhi penambahan berat badan. Ini juga bisa membantu mengurangi asupan makanan.

7. Mengurangi risiko kanker

Dalam satu studi sel, ekstrak daun zaitun terbukti menghentikan pertumbuhan sel kanker. Periset menyarankan bahwa ekstrak tersebut memiliki sifat antioksidan yang kuat, namun ini juga merupakan salah satu studi pertama tentang ekstrak daun zaitun dan efek antikanker mereka. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ini.

Efek Samping Daun Zaitun

Jika Anda minum obat tekanan darah atau pengencer darah atau menderita diabetes, tanyakan kepada dokter Anda mengkonsumsi ekstrak daun zaitun. Ada kemungkinan untuk mengembangkan reaksi alergi pernapasan yang parah.

Bicaralah dengan dokter sebelum mencoba ekstrak daun zaitun. Ingat bahwa beberapa perubahan mungkin halus dan bertahap dari waktu ke waktu. Anda mungkin juga tidak mengalami perubahan sama sekali dengan ekstrak daun zaitun. Ini bukan suplemen penyembuhan semua, tapi ini bisa membantu tujuan Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.